Tere tulemast meie uuele platvormile!
Saame tuttavaks
Mina olen Kerttu
Tõhusad pilatese ja jooga treeningud,
mida saad teha kodus või reisil – just siis, kui sulle sobib.
mida saad teha kodus või reisil – just siis, kui sulle sobib.
Mina olen Kerttu ning kutsun Sind parandama oma tervist, elukvaliteeti, nii füüsilist kui vaimset vormi pilatese abil. Olen endine võistlustantsija, kolme lapse ema, Zumba ja Laste Zumba (Zumba Kids & Zumba Kids Jr) treener ning rahvusvaheliselt litsenseeritud Stott Pilatese instruktor, kellel on enam kui 20 aastat kogemust liikumise ja heaolu vallas.
Olles omandanud magistrikraadi Tartu Ülikooli õigusteaduskonnas ning alustanud õpingute kõrvalt treenerikarjääri tantsu ja aeroobika rühmatreeningute juhendajana, leidsin pärast jalavigastust tee pilateseni. Õppisin ja töötasin pea 3 aastat Rootsi mainekaimas pilatesekeskuses (Stockholm Pilates Center) ning olen õnnelik, et suutsin enne Eestisse naasmist end maksimaalselt pilatese ja taastusravi põhimõtete vallas harida. Olles läbinud nii rahvusvaheliselt tunnustatud treenerite kui ka kirurgide, füsioterapeutide ja teiste treening- ja ravimeetodite õpitubasid, toon oma tundidesse positiivse energia kõrval ka asjatundliku suhtumise iga kliendi vajadustesse.
Asjatundlikku suhtumist toon ka Zumba ja Laste Zumba tundidesse, millega alustasin juba 2008. aastal. 2018. aastal läbisin ka Laste Pilatese koolituse ning seega toon lõbusatesse Laste Zumba tundidesse kaasa ka kõike kasulikku, mida pakub pilatese meetod.
Nii oma töös kui ka väljaspool seda, st lähedaste pealt ja meediast, näen liigagi tihti, et inimesed ei oska märgata liikumise mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kontori- või muu istuv töö, askeldamine lastega, aiatöö, mõne spordiala (nt tennis, golf, jooksmine) harrastamine või sageli kõik nimetatud ka korraga võivad viia seljavalu, pingete või lihtsalt raskus- ja väsimustundeni, millest ei paista justkui pääsu olevat. Trenni minemiseks napib tihti aega, võimalusi, jaksu või motivatsiooni. Just seetõttu otsustasingi anda inimestele võimaluse ennetada eelnimetatud muresid ja tuua turvaline, ent tõhus treeningmeetod pilates kodudesse taskukohase hinnaga.
Minu soov on aidata inimestel, sõltumata east, soost ja füüsilisest ettevalmistusest, leida oma kehas nii jõudu, elastsust, tasakaalu kui kergust teadliku ja nauditava liikumise kaudu. Usun, et järjepideva ja rahuldustpakkuva liikumise abil on võimalik saavutada pinge- ja valuvaba keha, mis on koduks rahulikule, tasakaalus ning (enese)kindlale meelele. Soovin, et matil (ja reformeril) tagatud treenitus, hea enesetunne ja usaldus oma tugeva, vastupidava ning kauni keha vastu saadaksid meid ka igapäevaelus.
Olles omandanud magistrikraadi Tartu Ülikooli õigusteaduskonnas ning alustanud õpingute kõrvalt treenerikarjääri tantsu ja aeroobika rühmatreeningute juhendajana, leidsin pärast jalavigastust tee pilateseni. Õppisin ja töötasin pea 3 aastat Rootsi mainekaimas pilatesekeskuses (Stockholm Pilates Center) ning olen õnnelik, et suutsin enne Eestisse naasmist end maksimaalselt pilatese ja taastusravi põhimõtete vallas harida. Olles läbinud nii rahvusvaheliselt tunnustatud treenerite kui ka kirurgide, füsioterapeutide ja teiste treening- ja ravimeetodite õpitubasid, toon oma tundidesse positiivse energia kõrval ka asjatundliku suhtumise iga kliendi vajadustesse.
Asjatundlikku suhtumist toon ka Zumba ja Laste Zumba tundidesse, millega alustasin juba 2008. aastal. 2018. aastal läbisin ka Laste Pilatese koolituse ning seega toon lõbusatesse Laste Zumba tundidesse kaasa ka kõike kasulikku, mida pakub pilatese meetod.
Nii oma töös kui ka väljaspool seda, st lähedaste pealt ja meediast, näen liigagi tihti, et inimesed ei oska märgata liikumise mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kontori- või muu istuv töö, askeldamine lastega, aiatöö, mõne spordiala (nt tennis, golf, jooksmine) harrastamine või sageli kõik nimetatud ka korraga võivad viia seljavalu, pingete või lihtsalt raskus- ja väsimustundeni, millest ei paista justkui pääsu olevat. Trenni minemiseks napib tihti aega, võimalusi, jaksu või motivatsiooni. Just seetõttu otsustasingi anda inimestele võimaluse ennetada eelnimetatud muresid ja tuua turvaline, ent tõhus treeningmeetod pilates kodudesse taskukohase hinnaga.
Minu soov on aidata inimestel, sõltumata east, soost ja füüsilisest ettevalmistusest, leida oma kehas nii jõudu, elastsust, tasakaalu kui kergust teadliku ja nauditava liikumise kaudu. Usun, et järjepideva ja rahuldustpakkuva liikumise abil on võimalik saavutada pinge- ja valuvaba keha, mis on koduks rahulikule, tasakaalus ning (enese)kindlale meelele. Soovin, et matil (ja reformeril) tagatud treenitus, hea enesetunne ja usaldus oma tugeva, vastupidava ning kauni keha vastu saadaksid meid ka igapäevaelus.