Pilates, jooga & zumba

Sinuga kõikjal!

Tõhusad ja nauditavad pilatese, jooga ja zumba treeningud, mida saad piiramatult kaasa teha igal pool, igal ajal.
10-60 min treeningud
+200 treeningut
igale tasemele

Liigu targalt ja mõnuga.
Parem enesetunne, rohkem heaolu.

Pilates, jooga ja Zumba aitavad Sul kasvatada jõudu, vastupidavust ja liikuvust ning tagada vaimse tasakaalu. Treeni kodus või võõrsil – just Sulle sobivas tempos.

Pilates

Tugevda luu- ja lihaskonda ning liigu oma kehas enesekindlalt, pinge- ja valuvabalt.

Jooga

Arenda jõudu,
liikuvust ja meelerahu.

Zumba

Ühenda liikumine muusika ja hea tujuga ning tugevda nii südant, kopse kui naeratuste lihaseid.

Lastele

Arendame koos koordinatsiooni, rütmitaju, jõudu, liikuvust ja liikumisrõõmu harjumust.

Tere, hea pilatesehuviline!

Mina olen Kerttu

Mina olen Kerttu ning kutsun Sind parandama oma tervist, elukvaliteeti, nii füüsilist kui vaimset vormi pilatese abil. Olen endine võistlustantsija, kolme lapse ema, Zumba ja Laste Zumba (Zumba Kids & Zumba Kids Jr) treener ning rahvusvaheliselt litsenseeritud Stott Pilatese instruktor, kellel on enam kui 20 aastat kogemust liikumise ja heaolu vallas.

Sa ei pea olema painduv.
Sa ei pea olema treenitud.

Lihtsalt alusta.

Pilates on treeningmeetod, mis sobib east, soost, vanusest ja füüsilisest ettevalmistusest sõltumata, kõigile. Koos minu ja koduse pilatese abiga saavutad tugeva, vastupidava, pingetest ja valust vaba, vabalt liikuva, kena rühiga ning tasakaalus keha, on koduks rahulikule meelele. 

Pilates sobib Sulle, kui:
• soovid alustada rahulikuma, kuid tõhusa treeninguga
• tunned keha valu, pinget või jäikust
• tahad parandada oma rühti, kehatunnetust ja koordinatsiooni
• otsid tasakaalu kiire elutempo kõrvale
• soovid treenida kodus, endale sobival ajal ja tempos
– soovid asjatundlikku ja põhjalikku juhendamist

See ei ole treening ainult väga heas vormis inimestele — pilates on teadlik liikumine, mis kohandub sinu taseme, vajaduste ja eesmärkidega.

Vali endale sobiv ja alusta juba täna

Paindlikud paketid Sinu healolu toetamiseks

Pilates / kuu

11€

Arendame koos nii jõudu, elastsust, tasakaalu kui kergust teadliku ja nauditava liikumise kaudu.
Ligipääs kõigile pilatesetreeningutele
Treeningud nii alustajale kui edasijõudnule
Lühemad ja pikemad treeningud
Erineva intensiivsusega treeningud
Erineva fookusega treeningud
Erinevate koduste abivahenditega treeningud
Peata/katkesta, pakett omal sobival hetkel.

Jooga / kuu

13€

Treenime keha ning loome koos läbi liikumise, hingamise ja kohalolu sügavama ühenduse iseendaga.
Ligipääs kõigile joogatreeningutele
Treeningud nii alustajale kui edasijõudnule
Lühemad ja pikemad treeningud
Erineva intensiivsusega treeningud
Erineva fookusega treeningud
Erinevate koduste abivahenditega treeningud
Peata/katkesta, pakett omal sobival hetkel.

Zumba / kuu

8€

Toome igapäevaellu rohkem liikusmisrõõmu, positiivset energiat ja särtsu tantsulise liikumise kaudu. Naudi muusikat, liigu omal moel, naudi muusikat ning sulge ekraan kahtlemata parema tujuga.
Ligipääs kõigile Zumba-treeningutele
Treeningud nii alustajale kui edasijõudnule
Lühemad ja pikemad treeningud
Erineva intensiivsusega treeningud
Peata/katkesta, pakett omal sobival hetkel.

Pilates + Jooga + Zumba kogupakett

14€

Arenda liikuvust, rahusta meelt ja loo parem ühendus oma keha ning hingamisega.
Ligipääs kõigile treeningutele
Treeningud nii alustajale kui edasijõudnule
Lühemad ja pikemad treeningud
Erineva intensiivsusega treeningud
Erineva fookusega treeningud
Erinevate koduste abivahenditega treeningud
Peata/katkesta, pakett omal sobival hetkel.
“Ma ei oska sõnadesse panna kui tänulik
ma Sulle nende treeningute eest olen…”

Janely

“Olen varasemalt proovinud erinevaid
treeningkavasid kuid ükski pole
tekitanud soovi jätkata…”

Marika

“Sinu treeningutes töödeldakse kõik
vajalikud lihased justkui poolsalaja
läbi (ei ole ninast veri väljas tunnet:).. “

Karita

“Kodused pilatese treeningud on
suurepärased. Neid on võimalik teha
isegi lõunapausil, sest erineva pikkusega …”

Pilleriin

“Ma ei oska sõnadesse panna kui tänulik
ma Sulle nende treeningute eest olen…”

Janely

Korduma kippuvad
küsimused

Kas Sul tekkis küsimusi või soovid leida endale sobivaima lahenduse?
Võta minuga julgelt ühendust – aitan hea meelega valida just Sinu vajadustele sobiva tunni või paketi.